人关注最多的如何选择深海鱼油胶囊,有这些方法。
方法一: 看包装
真正的鱼油是避光的,因为鱼油分子结构的高不饱合度使它特别容易氧化。氧化来源于高温,光线照射,长时间暴露在空气中。为什么存在于深海中,深海的水温非常低,没有阳光,是一个黑暗的世界。深海鱼的生活环境是低温避光的。
方法二:看产地
其实鱼油品质跟产地没有直接的关系,但产地的自然环境就直接影响到品质了。这里我只说国外的,因为国内的环境污染这么严重,出不了什么好东西。另外国外进口精炼鱼油通常标准较高,国内鱼油则一般价位较低,且含量按照一般标准生产,既然是为了健康,那么保健品还是选择国外的比较好。
方法三:看含量
深海鱼油之所以有效果是因为其中的有效成分DHA和EPA。一般来讲,鱼油胶囊的基本要求是DHA含量18%EPA含量12%,这种鱼油一般是最为低档的,仅比毛油高些。较高档的鱼油两者的总含量能达到50%,甚至更高,达到90%以上的高纯度制品已经属于药物范畴了。
方法四:看价格
要选择好品质的鱼油价格也是关键之一。为什么会这样说呢?因为深海鱼是一种珍贵的资源,它不是通过化学制造出来的,所以那些价钱很便宜的鱼油,可以断定不是深海鱼油。比如包装透明,自称是美国原装进口,价格才几十块钱一瓶,稍有外贸常识的人都知道这个价钱,连运费和关税都不够,怎么可能是真的进口产品。不过那些动辄标价上千的保健食品也通常都是不可靠的,大家千万不要上当。