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如果保健目的所需Omega-3剂量需求较高，就会建议选择Omega-3浓度较高的配方，才不会吃过多的胶囊。约每日3000毫克，若选择每粒含1000毫克鱼油，Omega-3浓度为30%，则需服用10粒的量！！！但若选择50%，则只要服用6粒；
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饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸介绍：饱和脂肪酸：（不健康脂肪酸）油脂的结构为C-C-C-C------COOH，一般动物性脂肪多为此类脂肪酸。不饱和脂肪酸:（健康脂肪酸）油脂的结构为C-C-C=C-----COOH，如果带有两个以上的双键则称
