选小鱼不选大鱼：好的专业的TG鱼油，其原料采用的是食物链低端的鱼类：anchovy（鳀鱼），鳕鱼，鲭鱼和沙丁鱼。因为小鱼寿命短，所以对海洋中的有害物质也吸收的较少。如果能买到鳀鱼和沙丁鱼的鱼油好，其次是鳕鱼油和三文鱼油。选无腥臭：海鱼不可避免的有鱼腥的味道，但是TG鱼油只有在品质下降和酸败过程中才会有难闻的气味。且高质量的盐城TG鱼油海洋鱼油补充剂，拥有高水准的脱腥除臭技术。不选人工调味产品：不要选择那些有强烈人工调味的TG鱼油鱼油产品，因为厂家可能会为了掩盖酸败气味而加入人工香料。

据外媒报道，众所周知，富含鱼类的饮食对心脏健康有一定的好处，但对服用各种专业的TG鱼油和omega-3保健品的好处还存在疑虑。一项新的分析发现，服用TG鱼油虽然可能对人的心血管健康有着重要的保护作用，但存在一个问题：研究结果是基于服用一种高度提纯的专业的TG鱼油，然而这种TG鱼油在柜台上是买不到的。这项统计分析来自加州大学欧文分校，其预测，使用高度纯化的专业的TG鱼油可能对预防危险的心血管疾病如中风和心脏病发作有深远的影响。

相关科学研究显示：新生儿服用专业的TG鱼油可能会产生某些潜在疾病，不宜作为新生儿维生素 AD 的补充。同时，TG鱼油有抑制血小板凝聚的作用，若有凝血功能不全(如血友病患者)则不宜服用盐城TG鱼油，而少数过敏体质者也不能服用。肝病患者：摄入高剂量的TG鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。对健康成年人来说，TG鱼油也不是多多益善的。有一些TG鱼油添加了脂溶性的维生素，过多摄人会导致维生素中毒等副作用。

在后代6岁时，研究人员利用DXA扫描发现，相比摄入橄榄油的孕妇（对照组）所生育的后代而言，摄入专业的TG鱼油的孕妇所生育的后代的机体总质量增加了395克，瘦体重增加了280.7克，骨矿物质含量增加了10.3克，机体脂肪量增加了116.3克。最后研究者总结道，补充专业的TG鱼油的孕妇所生育的后代在6岁时机体所表现的主要特点为，其瘦体重、骨骼量和脂肪量比例会出现明显的增加，这或许能够有效促进后代机体的生长发育。